Buff, no sé per on començar aquesta crònica de la Marató de Barcelona . Avui he corregut la meva segona marató, i he de dir que estic molt cansat, però a la vegada molt content. El meu objectiu era molt ambiciós, fer 3h:10m, i al final m'ha sortit 3h:12m:22s, tot gràcies a anar … Continua llegint >>
Arxiu de l'etiqueta: Marató
1 dia per la Marató de Barcelona
Bé, només queda 1 dia per la Marató... Ahir divendres vaig sortir a estirar les cames 5 Km, una mica tard, això sí. Vaig anar només a 5' per Km. Molt tranquil, la veritat. No penjo el garmin perquè em vaig adonar tard que no l'havia apagat, i fins i tot ha marcat … Continua llegint >>
15 Km a ritme: 5 a 4’40”, 5 a 4’26”, 5 a 4’10” i 1Km extra
Com que encara estic de vacances, he aprofitat per anar a entrenar aquest matí. Per preparar la Marató de Barcelona, és important anar posant kilòmetres i ritme, així que avui he fet un progressiu una mica fort, de 15 Km a ritme: 5 Km a 4'40'', 5Km a 4'25'', i 5Km a 4'10''. … Continua llegint >>