Arxiu de la categoria: 1 Milla

Crònica Cursa Popular Carrer Guadiana

I seguint amb les cròniques, com ja us he comentat, aquest dissabte vaig fer una segona cursa a Sants, la XXVII Cursa Popular Carrer Guadiana.

La cosa va començar de la forma més tonta. L’Isidre Ferrer, un home que molts coneixereu perquè té 81 anys i corre a moltes curses, ens va dir que ell anava després a una altra que feien a dos carrers, que començava a les 12. De fet, ell feia quatre curses aquest cap de setmana, entre elles la d’avui diumenge a Ripollet, de 10 km… De gran vull ser com ell… Total, que va córrer la veu i uns quants Corresolidaris i altres participants de la cursa vam decidir d’anar-hi. Amb l’Iván Rojas va començar la conya de que hi aniria, però és que després m’hi va arrossegar.

simon_cursa_guadiana

La cursa consistia en fer tres voltes a un altre circuit, però que també passava per la plaça de la Farga, el que ja era casualitat. Ens van dir que eren uns tres quilòmetres, però per sort va resultar ser una milla, el que també vaig descobrir quan feia una volta de reconeixement al circuit.

La veritat és que tenia les cames cansades, una mica pesades. Abans de començar a córrer un noi d’una radio em va fer una entrevista en directe sobre el que era Corresolidaris, i ho vaig fer com el cul, ja que jo escriure encara, però parlar com que no. Primer van córrer les diferents curses infantils, on en la darrera participava en Simón, el fill de l’Iván Rojas, que també havia corregut en la anterior on havia quedat segon, i aquí va quedar tercer.

cursa_guadina_isidre

La sortida dels grans no la vaig fer massa bé. Hi havia una corba només començar i vaig tenir una mica de tap. Un noi va sortir disparat el primer, però en poc menys de 150 metres ja el vam atrapar i a la primera volta ja ens vam situar en la mateixa posició els tres primers. L’Iván anava davant, després el seguia jo, i després un altre home que també havia fet l’altre cursa i amb el que havia estat xerrant una bona estona. Tots tres vam notar molt l’haver fet la cursa anterior, sobretot en el ritme i les pulsacions.

cursa_guadiana_ivan

L’Iván se’m va distanciar uns 10 metres, i ja em pensava que no l’atraparia, però a la segona volta, poc a poc, em vaig poder apropar. Vam començar la tercera, de baixada, i em vaig apropar una mica més, a dos metres, va venir la part plana, on se’m va separar un altre cop i ja em pensava que no podria fer res, i un altre cop la pujada. En aquell punt vaig pensar que si l’avançava era en aquell moment o mai, així que em vaig arriscar a donar-ho tot, amb por de quedar-me sense energies pel que quedava de cursa. Tal com em va dir l’Iván, em va veure avançar-lo molt ràpid al darrer tram, mentre escoltava les meves trepitjades, agafar la corba i sortir amb velocitat. Jo no vaig tenir aquesta sensació, però si que és cert que em vaig girar un moment i vaig veure que li havia tret uns metres. Vaig accelerar a la baixada, i vaig entrar a la meta, trencant per primer cop la cinta d’arribada, que encara que estava feta amb paper de cuina em va fer il·lusió. Sort que l’Iván no està fort ara perquè sinó se’m ventila amb patates. Igualment, tots dos vam rebre copa!

marc_cursa_guadiana

Passem a la fitxa:

Distància: 1,69 Km
Altura guanyada positiva: 24 metres
Zona: Barcelona Sants.
Valoració Organització: 7. L’organització va estar molt correcte en tot. Era una cursa de barri molt popular, així que tot era molt d’estar per casa. L’entrega de premis va ser molt ràpida. No hi havia arc ni sistema de cronometratge, ni tampoc era l’intenció.
Recorregut: 6. El recorregut era rectangular, sense perill de perdres, però la veritat és que era dur. Cada cop que feia la pujada me’n recordava de l’anterior cursa.
Ambientació: 8. Tota la gent estava allà per animar, una cursa molt propera. Evidentment cap speaker, però si el noi de la radio que anava explicant tot i fent entrevistes.
Valoració Avituallament arribada: 7. Aigua i una barreta de cereals, i era una cursa gratuïta. Perfecte.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guarda-roba: No.
Aparcament: Intenteu aparcar a Bareclona, i a Sants…
Altres serveis a destacar: Cap.
Bossa del corredor: No.
Data: 27/08/2016.
Preu: Gratuïta.

En quant a les meves estadístiques, doncs han estat aquestes:

Temps real: 5m:55s
Posició final: 1
Participants que han acabat: 30 de la categoria dels grans.

Us deixo el garmin, com sempre, amb les pulsacions, recorregut, track, altimetria i la resta:


Salut i kilòmetres!

Crònica 29a Funimetrada

Doncs sí, avui torno a escriure perquè ahir, un dia després de la cursa de Castellbisbal, vaig fer-ne una altra. Es tractava de la 29a Funimetrada de Gelida, una cursa de 101 metres de desnivell positiu que es recorren en gairebé una mica més d’una milla. L’objectiu de la cursa és arribar a dalt a la plaça de l’ajuntament partint des de l’estació de Renfe abans de que ho faci el funicular, per tant en 8 minuts. Per desgràcia, com ja van advertir, aquest any el funicular no funcionava i els propis organitzadors ja van estar intentant que s’arreglés. Igualment, per sort la cursa era contra el funicular, no contra la Renfe, perquè tots sabem que amb els retards i lo malament que funciona rodalies per no guanyar s’hauria d’anar coix i arrossegant una pedra de 100 kgr…

IMG_7451

La veritat és que va ser una cursa molt diferent a les altres, una cursa de festa major. Força participants (crec que hi havia 150 apuntats), i alguns trams molt forts, sense gairebé cap metre pla per descansar (potser 50 metres…). Vaig córrer amb tres Corresolidaris més (Fran, Pilar, i Mari Carmen), i allà també em vaig trobar amb un vell conegut, de Fondistes Llobregat, l’Antonio Rodríguez.

La cursa començava a l’estació de Renfe, després de que un petard donés el tret de sortida. Vaig fer una mala sortida, amb alguns nens i gent que se’m va creuar i no em van deixar córrer com volia, però això és normal amb aquest tipus de cursa. Vam agafar la carretera, primer amb una pujada suau, i després amb uns 100 metres de pujada molt forta fins la rotonda de l’entrada de l’autopista/gasolinera. En aquesta pujada em vaig relaxar massa perquè no volia cremar-me abans d’hora, i va ser un error. Després ja vam anar pujant tota l’estona per la carretera, i poc a poc vaig anar guanyant posicions tota l’estona. Cap a la meitat em vaig trobar a l’Antonio, i vaig continuar augmentant el ritme fins arribar a un petit pla, on seguidament començava una forta pujada que portava a la plaça de l’ajuntament i després a l’arribada. Vaig esprintar i em van sobrar energies perquè havia reservat massa, i no m’esperava trobar-me tant bé després de la cursa del dia anterior, i de l’entrenament en bicicleta del mateix dia. Finalment setè de la categoria, i tretzè de la general.

arribada funimetrada pistarunner

En Fran va arribar 20 segons després, junt amb l’Antonio. La Pilar va ser la primera dona en la seva categoria (i de la competició), i la Mari Carmen va quedar segona. Totes dues en menys de 9 minuts. Quin parell de cracks! Ens vam quedar fins l’entrega de premis, evidentment, i després ja vam marxar cap a casa. Abans, però, amb la meva parella vaig donar una petita volta per veure el poble, i vam comprar uns xurros de xocolata que estaven just a la línia d’arribada, i és clar, va ser amor a primera vista.

Passem a la fitxa:

Distància: 1,8 Km (segons garmin 1,62).
Altura guanyada positiva: 101 metres
Zona: Gelida.
Valoració Organització: 8. La sensació que vaig tenir es que tot va anar rodat, encara que fos la cursa cap amunt. Primer de tot cal dir que es tracta d’una cursa gratuïta, així que aquí no valen crítiques, però és que tampoc se’n mereix cap. Fins i tot hi havia una persona que corria la cursa i anava comentant com anava tot. Els speakers de la cursa, en aquest cas, eren gent de Radio Gelida, que ho van fer fantàsticament bé. La sortida va ser l’única cosa una mica caòtica.
Recorregut: 8. El recorregut és el que toca. És a dir, pujar, així que perfecte. I ja van vigilar per fer-ho d’una forma no massa directe i animal, evitant escales, o sigui que bé.
Ambientació: 9. L’ambientació que va fer de l’esdeveniment Radio Gelida va ser boníssima, i l’arribada estava plena de gent. En aquest sentit em va encantar.
Valoració Avituallament arribada: 7. Una botella d’aigua de litre i mig! No ho havia vist mai en cap cursa, i menys d’aquesta distancia. Llàstima que no donessin xurros, hahaha.
Valoració Avituallament mitja carrera: Ja hagués estat un gra massa… Però si que ens van “regar” en algun moment.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guarda-roba: Crec que no.
Aparcament: 8. Vam aparcar bé pel poble, però no sé si va ser sort.
Altres serveis a destacar: Cap.
Bossa del corredor: No hi havia, però es que tampoc vam pagar res!
Data: 22/08/2016.
Preu: Gratuïta.

En quant a les meves estadístiques, doncs han estat aquestes:

Temps real: 6m:49s
Posició final: 13 (7 de categoria).
Participants que han acabat: 119 (de 150 inscrits).

Us deixo el garmin, com sempre, amb les pulsacions, recorregut, track, altimetria i la resta:


Salut i kilòmetres!

Crònica Milla del Drac de Poblenou

Bon dia a tots!

Ahir a la nit vaig anar a córrer la Milla del Drac de Poblenou. Normalment durant la Diada acostumo a córrer la Cursa de Viladecans, però de moment encara no em vull arriscar a fer tanta distancia, i menys després de l’excursió en bicicleta de dimarts, i de que el dimecres vaig fer unes quantes series.

Fins ara mai havia provat una distancia tan curta, així que va ser tota una nova experiència per mi. Allà em vaig trobar amb dos corresolidaris més, en Rubén (àlies crack), i en Xavi (el triatleta), i un company seu, en Javier. A part, també hi anava un altre amic que era en Pep García, amb ganes de provar-se (no em vaig recordar de fer-me una foto amb ell).

Previ_cursa_milladeldrac

Després d’escalfar i d’algun endarreriment, la cursa va començar cap a les 21:30. En Rubén i en Javier van anar cap a la primera fila, i la resta ens vam quedar una mica més endarrerits, però força endavant. Quan va sonar el petard vam sortit tots esbolotats, de tal forma que quan portava uns 300 metres anava gairebé a 3’10”, i vaig decidir baixar el ritme per no cremar-me massa ràpid. Potser em vaig frenar més del que tocava i tot, encara que tampoc ho puc assegurar. Vaig veure a la Míriam, la xicota d’en Pep, una mica abans de fer la mitja volta, i allà ja vaig veure que els primers em treien uns 50 metres com a mínim. Vaig fer el kilòmetre a 3’26”, i vaig mantenir el ritme que portava (que és clar, era més baix que al principi i per sobre del ritme del kilòmetre). Vam fer una darrera pujada, i com que tampoc no m’hi jugava res no vaig apretar gaire més. Vaig arribar a la meta en 5’36”, el que crec que tampoc és un mal temps, el que implica un ritme promig de 3’30”.

En quant a la resta de companys, doncs en Rubén va quedar segon, en Javier vuitè, i en Xavi i en Pep van fer una mica més de 6 minuts, a un ritme inferior per tant de 4′ el Km.

correfoc_milladeldrac

A l’entrega de premis en Rubén ens va fer pujar al podi a en Xavi i a mi, per a que així poguéssim fer més difusió del missatge de Corresolidaris on simplement correm per donar a conèixer les malalties minoritàries (som una associació com ja sabeu sense ànim de lucre, no un club). La veritat es que m’ho va fer passar malament, el cabrit, hahaha. Un amic seu va quedar primer, però a la cursa dels federats.

Us deixo la fitxa de la cursa:

Distància: 1 milla.
Altura guanyada positiva: 2 metres (segons garmin)
Zona: Barcelona (Poblenou).
Valoració Organització: 8. S’ha d’explicar que es tractaven de 5 curses, totes amb un màxim de 100 participants excepte la darrera, que era, per dir-ho d’alguna manera, free-style (passejar, córrer o el que volguéssis), i acompanyats per flames. Això implica per tant tenir-ho tot més controlat. No hi va haver cap problema en aquest sentit. No hi havia xips, però tampoc calia. Sí que hi havia un arc i tot el circuit estava ben delimitat.
Recorregut: 8. No es pot arribar a fer gaire cosa més, es tracta d’una milla. Hi havia algun tram on em feia por de patinar, però vaig veure que no, que tot va anar bé .
Ambientació: 9. Una de les millors coses de la cursa. Hi havia els timbalers, els correfocs, la gent portadora de la flama, els dracs, llums per ambientar al terra. Tot un espectacle, vaja, el que s’agraeix. D’aquí a que es digui la Milla del Drac de Poblenou, i que estigui tan relacionada amb el foc.
Valoració Avituallament arribada: 7. A veure, era una milla, molt avituallament no cal, però com que no era gratuïta, sempre està bé que n’hi hagi. Una botella d’aigua, una pera, i uns quants snacks, que aquí sí que s’ha de dir, tenien alguna mena de problema (no sé si per la humitat del mar).
Valoració Avituallament mitja carrera: Estem de conya? Evidentment no n’hi havia!!
Sorteig Regals: Sí (dos vals de fisioteràpia)
Dutxes: No.
Guarda-roba: No ho sé, la veritat.
Aparcament: 8. Francament, vaig poder aparcar molt bé, i quan vaig arribar encara hi havia llocs.
Bossa del corredor: Sí, es veu que amb Caldo Aneto, la polsera de la cursa, i publicitat (se la va quedar en Xavi, ja que jo no vaig poder recollir el dorsal a l’hora)
Data: 10/09/2015.
Preu: 6€.

I en quant a mi, doncs com ja us he explicat:

Temps real: 5m:36s
Ritme promig: 3’30”
Posició final: Entre el 15 i el 20 dels 100 o així.
Participants que han acabat: Tots.

Us deixo el garmin, com sempre:

Salut i kilòmetres!

Cursa Barri Almeda (cursa de la patata)

Hola a tots!

Després d’estar tant temps parat sense competir (i més que m’hi estaré…) avui he fet una petita cursa. Tenia tres objectius: Primer, estrenar la meva samarreta de corresolidaris i portar així el seu missatge encara que fos en una cursa tan curta. Segon, ajudar al meu amic Xavi Sancho a fer una bona marca en aquesta cursa. Tercer, veure fins a quin punt he perdut forma física des de que estic amb aquesta maleïda fascitis plantar.

Crec que he complert bé tot el que m’havia plantejat. Córrer amb el munt de corresolidaris que hi havia avui ha estat un plaer. Com acostumem a dir, hi ha hagut una bona marea taronja. En tot moment podies veure gent amb la nostra samarreta, des del principi fins el final. Crec, això sí, que l’únic podi l’ha aconseguit en Rafa Pérez, però como sempre, en el nostre grup, el més important es transmetre els misstages de les associacions a les que representem. Podeu veure la foto d’equip que ens hem fet a continuació. Podeu veure a molts coneguts: Paco, Xavi, Juanjo, César, Agustí, Pilar, Oscar, Rafa,… i molts més dels que ja anirem parlant.

cursa almeda corresolidaris

L’objectiu de fer que en Xavi aconseguís un bon temps també s’ha complert. Ell volia fer 4′ per Km, i li ha sortit força clavat i això que no es trobava en les millors condicions. He anat tota l’estona amb ell per animar-lo, i els 250 darrers metres m’he posat davant per fer-li pressió (sé que es pica força, hahaha), i així ha esprintat més.

En quant a mi, doncs sembla que al menys anar en bicicleta i fer una mica de natació m’ha servit per no perdre del tot la meva forma física, encara que m’he notat bastant més lent, amb menys fondo. Que hi farem…

En quant a la cursa barri Almeda (o de la patata), doncs ha estat una festa. L’organitza si no vaig errar l’associació de veïns del barri d’Almeda de Cornellà, i es tracta de fer dues voltes a un circuit de 1.125 metres. Vaja, que a tota castanya… Els nens només feien una volta. Ben organitzada, i sense cap complicació. I a més, gratuïta.

Passem a la fitxa:

Distància: 2.250 m.
Altura guanyada positiva: 1 metre (segons garmin)
Zona: Cornellà (Almeda).
Valoració Organització: 9. Primer de tot, dir que es tracta d’una cursa gratuïta. Això ja fa que l’organització es mereixi un bon premi (Cris Huerga i el club de Can Mercader també estaven dins), i els felicito des d’aquí per la gran tasca que han fet. No hi havia cronometratge, ni arc, ni res, però es que estem parlant d’una cursa molt curta. Tot com toca.
Recorregut: 7. No es pot arribar a fer gaire cosa més. Potser podria fer una volta en comptes de dos, però realment no és una cosa que es noti.
Valoració Avituallament arribada: 9. Una altre cursa amb avituallament a l’arribada i gratuïta! Fantàstic: de beguda el que volguessis (aigua, coca-cola, cervesa, fanta….), i de menjar un conus de patates fregides. També hi havia polvorons per agafar a més a més si volies.
Valoració Avituallament mitja carrera: Estem de conya? Evidentment no n’hi havia.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guarda-roba: Sí (a petició)
Aparcament: 9. Davant de la sortida.
Bossa del corredor: No, però es que era gratuïta!!!
Data: 11/07/2015.
Preu: 0€.

I en quant a mi, doncs com ja us he explicat:

Temps real: 8m:45s
Ritme promig: 3’50”
Posició final: El 20 o així. Tampoc era l’objectiu.
Participants que han acabat: Una mica més de 100, ja que estava limitada.

Us deixo el garmin, on podeu veure circuit i resta d’informació:


Salut i kilòmetres!