Entrenament 1 hora CC

Ahir vaig anar a córrer pels camps de Viladecans de nit. Em vaig abrigar bé, em vaig posar un tallavents, i em vaig emportar el frontal, ja carregat del tot.

Com que aquest diumenge tinc la Mitja de Terrassa, no vaig voler apretar massa, així que vaig fer 1 hora CC. Per variar, vaig tenir un problema amb la meva cama dreta, encara que per sort no em va passar res. Amb la llum no vaig veure una pedra, i em vaig torçar el turmell. Vaig poder redreçar-lo a temps, però el múscul se’m va ressentir. Quan vaig arribar a casa em feia mal, i el tornava a tenir carregat. Després vaig anar a la reunió dels Fondistes però només hi vaig poder estar 15 minuts.

En total vaig córrer gairebé 13 Kms, a un ritme mig de 4’43”, tenint en compte escalfament i refredament. Pels camps em vaig trobar algun que altre gat, amb els ulls brillant com dimonis. Us deixo el Garmin:

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari