Entrenament 12 sèries de 500 metres a 3’40”

Avui he fet un dels darrers entrenament de sèries fortes de l’estiu (o no). Malgrat que he anat tard, feia encara molta calor (27 graus), i bastant de vent que m’ha fet anar més lent en algunes d’aquestes. Igualment, he aconseguit fer-les totes, la qual cosa m’ha sorprès gratament. Han estat en total 12 sèries de 500 metres, amb un minut de descans trotant entre elles (al final caminant), i a un ritme de 3’40’’ el Km. Ara a esperar els resultats per la propera cursa.

Salud i quilòmetres!

Deixa un comentari