Entrenamiento suave Can Mercader

Hoy entrenamiento suave en Can Mercader. Hemos empezado Paco, Antonio, su hija y un servidor, y mientras íbamos corriendo se han ido juntando otros runners. El objetivo era recuperarse de las carreras de ayer, yo de mi 5000, y ellos de la Rookie Trail donde consiguieron una fantástica dieciseisava posición de la categoría masculina. Tal y como me ha explicado Paco, estos entrenos suaves son muy importantes para recuperarse, y lo hacen también los deportistas de élite. Yo, la verdad, es que no los había hecho nunca, si es que soy la ostia. ¡De todo se aprende!

Nos hemos dedicado básicamente a dar vueltas por el parque mientras charlábamos de futuras competiciones y otros temas, y al final hemos acabado con un sprint para estirar las piernas. Mis pulsaciones promedio han sido 124, así que realmente ha sido tranquilo. Y esto, sí, también es entrenar. No siempre podemos ir a tope.

Como siempre, aquí podéis ver el Garmin:

¡Salud y quilómetros!

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