Crònica Duatló de carretera d'Igualada

Avui ha tornat a tocar competir (bé, perquè ho he volgut així, és clar!). Aquest cop en un tipus de prova en la que encara no havia debutat, una duatló, la Duatló de carretera d’Igualada. Hi he anat amb molts dels companys del Viladecans Triatló, i allà també m’he trobat, com ja sabia, amb en Xavi Sancho.

Hem escalfat i hem fet la foto de rigor (la que veieu a la portada). També com anècdota destacar que en Marçal, l’entrenador de triatló, s’ha deixat la roda de la bici al parking quan l’ha carregat al cotxe. Espero que l’hagi pogut trobar, ups… Per sort ha aconseguit que algú li deixes una altre per competir. Hi ha qui es deixa les ulleres de sol, i altres mira… Jo de fet m’he hagut de revisar les coses unes quantes vegades per estar segur de que no em deixava res.

La veritat és que no em puc queixar de com m’ha anat. No havia agafat la bicicleta des de la Triatló de Gavà (inicialment em pensava que era al juliol, però després ja he vist que va ser al octubre), amb el que no podia fer gaire bon temps en aquest segment. En Ricardo i jo, que més o menys estem a un nivell similar de moment (de bicicleta, natació i córrer, i en res estarà per davant de mi), hem decidit anar junts, sobretot al córrer. En Berto i en Marçal s’han fotut a davant de tot per intentar fer molt bona marca (que evidentment, l’han fet), i en Pedro els anava al darrere.

La primera part de córrer, que eren 5’6 Kms (l’ha clavat l’organització), hem anat a un ritme exacte de 4′ el Km, intentant ser una mica conservadors per la part que venia després, encara que tampoc massa. Al fer la transició he perdut a en Ricardo, i he trigat dos minuts en fer-la (una barbaritat, per variar). He sortit amb la bicicleta, i quan portava uns 5 o 6 kilòmetres, després que m’avancessin uns quants del club, m’he trobat un altre cop a en Ricardo. L’he avançat en el tram de pujada, hem donat la volta, i he començat el descens (amb unes quantes pujades, és clar). Quan faltava 1 km o així, en Ricardo, junt amb l’Antonio, m’han atrapat. Hem fet la darrera pujada, i hem iniciat la segona transició. Un altre desastre, per variar (2 minuts). Quan m’acabava de posar les bambes he vist a l’Antonio que passava pel costat, i una mica després ja anant cap a la sortida dels boxes, a en Ricardo que també estava a fora corrents.

Les cames em pesaven una barbaritat, però de cardio anava bé, així que he començat a accelerar. He atrapat a en Ricardo primer, als 500 metres, i després ja a l’Antonio. Més endavant tenia a en Miguel pel que m’han dit, però m’han faltat metres. Han estat 2’6 Km, a un ritme una mica per sota de 4′. Al final 1h12m25s, i amb la clara sensació que amb una mica d’entrenament de transicions i bicicleta podria millorar força el temps. Poc a poc. A en Xavi, per cert, només li he pogut treure dos minuts. M’haig d’espavilar…

L’única cosa dolenta és que ara mateix tinc dolor al bíceps femoral dret, espero que simplement sigui una mena de sobrecarrega.

Passem a la fitxa:

Distància: 5’6 km corrent, 19 Km bicicleta, 2’6 Km corrent
Altura guanyada positiva: 39 metres, 190 metres i 21 metres respectivament.
Zona: Igualada.
Valoració Organització: 8. És la primera duatló, així que no tinc amb que comparar, però m’ha semblat que tot estava ben organitzat. El speaker animava ja des de l’escalfament, i ho ha fet força bé. A més, a diferencia de moltes altres curses en les que he anat, l’explicació que ha donat abans de començar s’ha pogut escoltar. Hi havia força voluntaris, serveis mèdics, guardarroba, dutxes… S’havia de vigilar amb algunes escales, però t’avisaven.
Recorregut: 7. El recorregut de córrer era una mica avorrit, sobre tot per haver de fer un total de tres voltes al mateix lloc. Córrer per la pista d’atletisme, això sí, sempre està bé. La part de carretera en canvi m’ha agradat força (un altre cosa es que jo no estava preparat).
Ambientació: 6. A part de l’speaker, i de la gent a l’arribada, poca cosa.
Valoració Avituallament arribada: 8. Aigua, poma, pastanaga, coca i taronja. Força bé.
Valoració Avituallament mitja carrera: 6. Després de deixar la bicicleta, hi havia una zona amb aigua. Suposo que és el normal.
Sorteig Regals: No, que jo sàpiga.
Dutxes: Sí.
Guarda-roba: Sí.
Aparcament: 8. Si no arribaves tard bé, sinó podies tenir un problema. L’aparcament era gran, però jo que he arribat una hora abans i m’ha costat aparcar.
Bossa del corredor: Una dessuadora, que és maca.
Data: 21/02/2016.
Preu: 33€ (no federats), 20€ (federats).