Avui penjaré els dos darrers entrenaments: el del divendres i el d’avui. El divendres no vaig poder ja que tenia sopar d’empresa i després he estat molt ocupat tot el cap de setmana.

El divendres vaig fer uns 12 Km en total, fent 4 sèries d’1 Km a 4′ el Km (la primera va ser una mica més lenta). Val a dir que vaig acabar fet pols com mai i amb les pulsacions a tope en la darrera sèrie. També vaig aprofitar per estrenar les meves noves sabates per competir en asfalt distàncies curtes. Son les que veieu a la portada, unes Asics GEL-DS TRAINER 19. Una mica més lleugeres que les que tinc, encara que tampoc massa. Molt bé perquè no em van provocar cap ampolla.

El problema que si que he tingut durant tot el cap de setmana han estat uns cruiximents molt i molt forts als bessons, per culpa de córrer massa en punta. Aquí teniu el primer garmin:

En quant al entrenament d’avui, ha sigut més suau. La idea era treurem una mica els cruiximents de sobre. He anat fins a Gavà i he tornat. a un ritme una mica superior als 5′. L’única cosa que m’ha passat es que he tingut un problema “d’estómac” que ha fet que no pogués ni estirar. He hagut de pujar a tota pressa. I aquí teniu el garmin:

Salut i kilòmetres!