Entrenament sèries 14×300 metres a 1 minut

Ja s’acosta el cap de setmana, i en el meu cas, les vacances, així que avui m’ha tocat fer un dels últims entrenaments de sèries. En teoria havia de fer 12, però com que estava mitjanament bé, he fet 14 sèries de 300 metres d’un minut, descansant un minut entre elles. Per fer les sèries d’aquesta distància he trobat un lloc que va bastant bé als camps de Viladecans, al costat de la via. Puc fer una volta circular (que llest, n’hi ha d’un altre tipus?), i en cada volta faig 4 sèries. És un bon sistema i no m’avorreix tant. El que em costa més de fer sèries és el fet de saber on acabo, per que això fa que se’m facin llargues més d’un cop. Mentre la faig vaig pensant on és el final, i em fa cansar més. Quin truc apliqueu vosaltres mentre correu? Haig de buscar una actitud diferent per fer-les, a veure si la trobo. Sigui com sigui, m’han sortit bastant bé, més o menys a 57 segons. La temperatura era bona, i tampoc feia xafogor.

Aquests dies m’he adonat que està ple de corredors per tot arreu. L’any passat no recordo que hi hagués tanta gent corrents, la veritat. Potser es que tampoc m’hi fixava tant, però crec que hi ha hagut una gran pujada d’aquest esport. També es cert que quan arriba l’hivern fan com els óssos, i hivernen. Vaja, que costa una mica més trobar-ne, encara que sempre n’hi ha. Jo només porto un any corrent, però haig de reconèixer que va ser dur sortir al gener o al desembre, amb el fred, i això que les temperatures tampoc van baixar tant.

Bé, us deixo el garmin.

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari