Entrenament Can Mercader

Avui he entrenat amb uns amics una altra vegada al parc de Can Mercader, on entrenen alguns dels millors professionals. M'he portat amb mi a un company de treball qui fa poc que està començant a córrer una mica més seriosament. Va començar fent 54 minuts en els 10Km, i ara ja està sobre els 47. Hem anat amb el meu entrenador Paco, amb Rafa Pérez, qui té un bloc molt conegut anomenat Històries d'un Runner i que us recomano visitar, i amb Antonio Romero i la seva filla. Rafa ha fet una foto que ha publicat al seu bloc.

L'entrenament ha durat una hora, i ha estat a un ritme suau per recuperar-una mica d'ahir. Igualment, les escales i les costes no han faltat, i m'ha fet suar. Si bé tenia la sensació de poder fer més, tal com m'han recomanat he preferit no abusar per no trencar-me. De fet, demà toca descans total. Mai oblideu que el descans és part de l'entrenament!

I aquí teniu tot el recorregut.

Salut i quilòmetres!

Deixa un comentari