Entrenamiento Can Mercader

Hoy he entrenado con unos amigos otra vez en el parque de Can Mercader, donde entrenan algunos de los mejores profesionales. Me he llevado conmigo a un compañero de trabajo quien hace poco que está empezando a correr un poco más en serio. Empezó haciendo 54 minutos en los 10Km, y ahora ya está sobre les 47. Hemos ido con mi entrenador Paco, con Rafa Pérez, quien tiene un blog muy conocido llamado Historias de un Runner y que os recomiendo visitar, y con Antonio Romero y su hija. Rafa ha hecho una foto que ha publicado en su blog.

El entreno ha durado una hora, y ha sido a un ritmo suave para recuperarse un poco de ayer. Igualmente, las escaleras y las cuestas no han faltado, y me ha hecho sudar. Si bien tenía la sensación de poder hacer más, tal y como me han recomendado he preferido no abusar para no romperme. De hecho, mañana toca descanso total. ¡Nunca olvidéis que el descanso es parte del entreno!

Y aquí tenéis todo el recorrido.

¡Salud y quilómetros!

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