Entrenamiento Series 12×400

Hoy he hecho otro entreno en el parque de Can Mercader. El objetivo era hacer 12 series de 400 metros a 1’20’’, i he fracasado estrepitosamente. He de reconocer que me encontraba cansado, ya que hace unos días que duermo sólo mis seis horitas diarias, pero no sé si ha sido por eso, o porqué. El problema es que al final no he podido. He hecho las series, pero todas a un ritmo más lento, entre 1’23’’ i 1’30’’. Al menos las he hecho todas, aunque yo ya pensaba que no aguantaba.

He empezado con los 20 minutos de calentamiento y a ritmo muy tranquilo (entre 5’ i 5’30’’ el Km). Allí ya me he encontrado raro, me sentía como cansado y notaba que las pulsaciones no eran las que debían. Y luego las series… Para terminar, un enfriamiento de 12 minutos a 5’13’’.

No sé qué ha sido, pero no me ha gustado la sensación que me ha dejado. A seguir entrenando para que el próximo día me salgan mejor.

¡Salud y quilómetros!

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