Avui també he anat a córrer, però ha sigut molt poca cosa: 15 minuts d’escalfament, 25 de tècnica de carrera, i 5 minuts de refredament. És l’entrenament que tenia per dissabte, però he decidit avançar-lo. Amb la tècnica no he volgut passar-me, per la hèrnia engonal operada. He intentat fer la majoria de la tècnica sobre gespa.

Us deixo el garmin, encara que el ritme és molt lent, lògicament. Es poden veure per les pulsacions cadascun dels exercicis. On baixen les pulsacions és quan camino de puntetes o de talons:

Salut i kilòmetres!