Entrenamiento 5 Km a 4'45 "y 10 Km a 4'12"

Pues hoy he salido de nuevo para continuar con el entrenamiento de la Maratón. Tocaba calidad, lo que significa sufrir un poco. Tampoco es como si hiciera series, pero no está nada mal, y tengo que decir que los últimos kilómetros por pulsaciones han sido como de carrera. Demasiado fuerte quizás, aunque es cierto que me he animado yo solo. Debería haber hecho a 4'20 ", pero ya tenía desde el principio la intención de hacer menos. Mañana ya haré los 15 Km que me tocan más suaves. Hoy me molestaba un poco bajo la rodilla izquierda. Pero ahora estoy bien.

Porto un dia bastant complicat, pel que no tinc gaire temps de fer l’article d’avui. El que sí que he fet de diferent es prendrem un batut natural de fruites quan he arribat a casa. He agafat kiwi, poma i taronges, i apa. Ha quedat molt consistent, tot s’ha de dir, però estava bo. Ens l’hem repartit amb la meva parella. Per mi prendre fruita és com una cosa excepcional, i ja sé que faig mal fet.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

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