Entrenamiento Carrera Continua 10 Km

Avui en teoria em tocava fer 30 minuts de carrera continua, i 30 minuts de tècnica de carrera, però amb el tema de la hèrnia engonal doncs era millor no fer la segona part. Segons els metges puc córrer, però res de fer abdominals ni esquat, i crec que la tècnica de carrera pot estar dins d’aquest grup.

Así pues, he hecho unos 50 minutos a un ritmo medio de 4'55». La verdad es que no me he encontrado fin. No sé si se mental o que. Para empezar he vuelto a tener asma. Después he recordado que fue por esta época cuando me volvió el año pasado. Quizá sí hay algún componente ambiental. Aparte, también he notado ciertas molestias a la hernia, sobre todo al principio, pero no sé si es que me concentro demasiado en ver que pasa.

Demà series. Us seguiré explicant. Aquí teniu el Garmin. Avui veig que l’alçada no l’ha calculat bé, segurament perquè ha confós el tros de pujada que estava fent tota la estona amb un altre de pla que hi ha a uns metres:

¡Salud y kilómetros!

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