Entrenamiento Carrera Continua 10 Km

Avui en teoria em tocava fer 30 minuts de carrera continua, i 30 minuts de tècnica de carrera, però amb el tema de la hèrnia engonal doncs era millor no fer la segona part. Segons els metges puc córrer, però res de fer abdominals ni esquat, i crec que la tècnica de carrera pot estar dins d’aquest grup.

Així doncs, he fet uns 50 minuts a un ritme mig de 4’55”. La veritat es que no m’he trobat fi. No sé si es mental o que. Per començar he tornat a tenir asma. Després he recordat que va ser per aquesta època quan em va tornar l’any passat. Potser sí que hi ha algun component ambiental. A part, també he notat certes molèsties a l’hernia, sobretot al principi, però no sé si es que em concentro massa en veure que passa.

Demà series. Us seguiré explicant. Aquí teniu el Garmin. Avui veig que l’alçada no l’ha calculat bé, segurament perquè ha confós el tros de pujada que estava fent tota la estona amb un altre de pla que hi ha a uns metres:

¡Salud y kilómetros!

Deja un comentario