Després de la pallissa d’ahir, avui volia fer un rodatge suau, però és clar, com sempre m’he animat. He començat suau, i aleshores, com que em veia bé, he decidit fer un entrenament progressiu. Al final el progressiu ha durat 11 Km, i he acabat el darrer a un ritme de 3:42. Força content, la veritat. Després d’això he refredat un parell de kilòmetres i cap a casa a dutxar-me. Suficient per avui.

Us deixo el Garmin:

Salut i kilòmetres!