Entrenamiento bicicleta y natación últimos días

Ara feia bastant que no escrivia. He estat una mica embolicat amb un altre projecte personal, a part de que continu tenint la mateixa lesió (fascitis plantar). He tornar a començar una nova tanda de 10 sessions de fisioteràpia, a veure si faig net, però la veritat es que no tinc la impressió de que això faci molt d’efecte.

Durant la setmana passada vaig anar i tornar dos dies de la feina en bicicleta, i dimarts vaig tornar a fer-ho. Això em suposa uns 30 Km en total cada dia que l’agafo, el que de moment es suficient per a mi. Com que també vaig fort, és un bon entrenament. Haig de reconèixer que aquest dimarts a la tornada ho vaig passar bastant malament. Eren les 15:00 quan vaig sortir, i les temperatures de l’onada de calor estaven al màxim. El pitjor, malgrat tot, no va ser tant el sol, sinó el vent. M’anava de cara i va fer que la meva velocitat promig baixés molt.

Por otro lado, el lunes hice unos 40 minutos de natación, estilo crol, y un total de 1250 metros (50 piscinas). El tema de la respiración no lo llevo casi. Además, me concentro tanto en ello que no pongo correctamente los brazos. Poco a poco, ya que justo estoy empezando en esto.

Finalmente, ayer por la tarde, probé de ir a correr, y no tengo claro si fue un error o no. Hoy mismo me vuelven a doler las plantas de los pies. Debo decir que la corriente noté como siempre ciertas molestias, pero nada grave. Esta lesión es un auténtico dolor de cabeza.

Os dejo alguno de los Garmins:


¡Salud y kilómetros!

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