Entrenamiento escaleras Can Mercader de nuevo

Este jueves tenía que llevar el coche al mecánico. Mientras esperaba, he aprovechado para ir a correr en el Parque de Can Mercader, que no me quedaba lejos. Mi idea era hacer algunas series si el calor no era demasiado fuerte, pero cuando he llegado me he encontrado a Paco, Antonio, su hija, en Luis, y Rafa Pérez ( "Historias de un runner"), Así que me he unido con ellos. Hemos hecho unas cuantas vueltas y después hemos hecho cuatro veces las escaleras. Cuando he terminado, he hecho una vuelta rápida con Rafa Pérez (donde me ha destrozado), y he vuelto a casa. Al volver me he encontrado a Antonio y su hija y hemos ido charlando, y he descubierto que había sido mi antiguo profesor de Taekwondo. También es casualidad!

Os dejo el entrenamiento aquí, como siempre.

Salud y km.

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