12 series de 300 metros en 1 minuto

La cursa en la playa de Castelldefels ya es este sábado, así que esta semana me ha tocado hacer dos entrenos de calidad. El segundo, que ha sido el de hoy, ha consistido en el ya clásico de 20 minutos de calentamiento, y 12 series de 300 metros en 1 minuto, con 1 minuto de descanso entre cada una. En las primeras ocho he trotado para la recuperación, y en las otras he caminado porqué con el calor que hacia (27 grados) lo necesitaba. Las pulsaciones han sido bastante altas, entiendo que por la misma razón. Eso sí, he cumplido con el objetivo.

Espero pues llegar en buenas condiciones para el sábado. Os dejo aquí el entreno:

¡Salud y kilómetros!

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