Doncs sí, ara quan penso en el títol i el miro, no puc evitar sorprendrem a mi mateix. Tornada a la rutina dic, quins nassos... Després de fer una cursa de 10 Km bastant forta, que ja venia del dia anterior fent tècnica de carrera, i del divendres amb tirada de 13 i … Continua llegint >>
Arxius per mes: Febrer 2015
Crònica Cursa Apel·les (Corre amb l’Apel·les)
Avui he anat a córrer la Cursa Apel·les (Corre amb l'Apel·les). Realment ha estat una cursa força bestia, per dir-ho suau. Un circuit de dos voltes amb pujades i baixades constants que m'han deixat a mi i a la resta de corredors fet pols. Un total de 120 … Continua llegint >>
Prova d’Esforç i entrenament
{{unknown}}
Perquè els runners tenen collons, i les runners ovaris
Sota aquest títol tan original (o no), volia començar a canviar una mica la forma de parlar al blog. Siguem realistes, a veure. A qui li interessa saber exactament els meus entrenaments? Doncs bàsicament a mi, al meu entrenador, a alguns amics corredors igual de frikis com jo, i potser de tant en … Continua llegint >>
Entrenament 15 Km CC i 10×100 RP
Un cop ja superada la Mitja de Granollers, ara toca continuar entrenant per a la Marató de Barcelona. No es pot parar, així que he sortit a fer un altre cop una tirada llarga de 15 Km CC a un ritme mig (155 pulsacions de mitjana), i després 10 rectes progressives de 100 … Continua llegint >>