Entrenamiento 15 'CC + 2 × 1000 a 3'35 + Técnica de Carrera

El entrenamiento de esta tarde ha sido un poco diferente. Como ayer ya hice series, necesitaba hacer algo un poco más light. El plan original consistía en 30 minutos corriendo a ritmo medio, y luego hacer técnica de carrera. Al final se ha convertido en 15 minutos corriendo a ritmo medio, dos series de 1Km a 3'35», Para luego correr más relajado hasta hacer los 30 minutos. Tras 20 minutos de técnica de carrera con diferentes ejercicios (saltos laterales, caminar de puntillas, skipping de diferentes tipos, multisaltos, el ruso ...). Finalmente, para enfriar poco más de 1 Km.

No quiero hacer como la semana pasada, donde acabé molido y quizá por eso me puse un poco enfermo, así que no me he pasado. Mañana haré bondad y descansaré, y el viernes, si el tiempo acompaña, haré las series largas. Eso sí, hoy el tiempo ha acompañado más y se notaba. Hacía un poco de viento, y estaba bien. El único problema han sido los mosquitos, que en más de un tramo he tenido que cruzar alguna nube, y pega una gracia que diez es nada.

Os dejo aquí el Garmin, como siempre. Veréis que la media de pulsaciones ha sido más baja (excepto para las dos series, claro).

Salut i kilómetres!

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