Hacer 80 Km semanales III: 15 Km a 4'55 "y 143 de FC Media

Avui m’ho he volgut prendre encara amb més calma que el darrer dia. Mentre espero que obrin el nou carril bici que portarà a la platja de Viladecans, he anat a córrer fins arribar a la platja de Gavà i he tornat. He portat un ritme més suau, per tenir les pulsacions per sota de les 150, i de fet m’ha sortit una mitja de 143. No he fet ni esprints finals ni res, sinó que he anat relaxat tal i com m’ha dit en Paco. Ja hi haurà temps d’anar més fort la propera setmana i durant la Mitja de Granollers.

Me he fijado en algo curioso. Había momentos que si aceleraba me bajaban más las pulsaciones al principio, aunque al cabo de un rato subían más de lo que tocaban. Es decir, yo iba a 148 por ejemplo, aceleraba y bajaban hasta 144 o así, y entonces al cabo de un rato estaban a 151 o 152, y yo bajaba de nuevo el ritmo. Esto lo he comprobado varias veces. No sé si tendrá alguna relación con la activación de algún mecanismo metabólico.

Aparte, he aprovechado para ir más de punta. Os dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

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