Crónica Cursa dels Nassos 2016

¡Buenas!

Perdonad el retraso en hacer esta crónica, pero he ido muy atareado iniciando un nuevo proyecto. Como algunos ya sabéis, el día 1 de enero inauguramos con mi pareja una tienda on-line de cremas deportivas y otros productos para los corredores y triatletas. Tranquilos, otro día os contaré más sobre este tema, pero mientras tanto podéis ir haciendo un vistazo a la tienda, con el nombre de AnimaRunner.

Pasemos a la crónica de la Cursa dels Nasssos. El 31 de diciembre corrí la habitual Cursa dels Nassos de Barcelona. He de reconocer que siempre me hace un palo enorme, ya que hay muchísima gente, y además después es fin de año, y depende de cómo termino zombie total. Es cierto que ahora ya no me pasa tanto como al principio, cuando no estaba acostumbrado a correr, pero a las tres de la madrugada pesa.

En esta carrera participaron muchísimos Corresolidaris y compañeros del Viladecans Triatló. La semana siguiente, por cierto, se hizo la Carrera de Reyes que organizábamos los Corresolidaris en la ciudad de Cornellà (no pude asistir por culpa del trabajo), y donde todos sus beneficios fueron íntegramente para ayudar a las enfermedades minoritarias, además de que también se aprovechó para recoger juguetes para los niños, ¡y fue todo un éxito!

En cuanto a la carrera, pues en esta ocasión quería intentar hacer una buena marca. Después de calentar un rato con los consejos de Marçal, hablando con los de VT, y encontrándome de vez en cuando con algún Corresolidari, fuimos hacia la salida. Para intentar hacer un sub 39 ', nos reunimos unos cuantos de VT, entre los que había dos liebres de lujo; Berto y Pedro. De hecho, incluso llevaban orejas de conejo ... En el mismo grupo estábamos también Yago, Iván y Víctor. Faltaba Juan Pablo, que no sabíamos donde se había metido en ese momento.

El primer kilòmetre va sortit més lent del que volíem, per culpa de la gentada. Era molt difícil avançar, i per variar hi havia el típic que no havia d’estar “tan endavant” i que feia tap, vaja, algú que s’havia colat al calaix que no li tocava, o fins i tot gent amb gos. Vam anar avançant tot el grup bastant junts. En Víctor es va separar una mica i es va anar cap endavant, i la resta més o menys anàvem seguint a les nostres llebres. En el kilòmetre 4 vam perdre una mica de temps, segurament pel gir de 180 graus que hi ha a la Ciutadella, i allà també és van començar a desquadrar els kilòmetres del GPS amb els que marcava la cursa. Jo en aquell moment pensava que anava potser massa fort, però al arribar al sis, pujant per marina, vaig notar que no tenia aquella sensació tan típica de “fotré un pet com una gla al 7”, així que vaig començar a accelerar una mica només. En Berto es va quedar amb l’Ivan i en Victor, i amb el Pedro, Juan Pablo y en Yago vam anar avançant. Quan vaig arribar a la Torre Agbar, vaig decidir apretar encara més. Venia una falsa baixada, però em veia amb cor. Vaig anar avançant gent sense parar separant-me d’en Pedro que es va quedar amb Yago crec recordar, i vaig fer els dos darrers kilòmetres a 3’36’’, i els 150 metres que em van sortir de més segons Garmin a 3’10’’, fent MMP amb 38’15’’. Estava mooolt content. Durant la baixada vaig avançar a l’Ivan del Diario de Sofia y Sara, que em va fer la broma dient-me que sempre l’avançava en el mateix punt del recorregut.

Ya en meta, vi a David, que había llegado con 36', y luego a Yago. También me encontré a Jose Ledesma de Corresolidaris, Javi Gracia, Iván de Corresolidaris con Pablo, Rubén, y mucha más gente, pero lo que no pude hacer fue ninguna foto, ni con unos ni otros porque con tanta gente fue imposible reunirse. Con Paco de VT decidimos finalmente ir hacia el coche, y allí di por cerrada la jornada (bueno, faltaba fin de año...)

La ficha, pues ya sabéis, la del año pasado. Sólo comentar que el tema de la cerveza 0,0 isotónica que daban a la llegada me pareció una gran idea.

¡Salud y kilómetros!

Crónica La Sansi Viladecans

Este fin de semana he vuelto a correr una de mis carreras ya habituales, la Sansi de Viladecans 5 Km. La novedad que se presentaba este año era la opción de hacer 10 Kms, lo que no he hecho porque ya doy demasiadas vueltas por los polígonos, lo que se hace bastante duro, como para encima hacer una carrera de esta distancia donde no paras de cruzarte con corredores que van y vienen. Igualmente, algunos compañeros si que han corrido esta distancia, tanto de Corresolidaris como de Viladecans Triatlón (VT).

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En esta ocasión conocía muchísima gente que iba a la carrera. Estuve hablando con todo el mundo, y me llegué a perder alguna foto, jajaja, como la de Marçal con los "discípulos" y los VTS. Debería haberme clonado, pero el mundo no se si lo hubiera aguantado. En cuanto a la carrera en sí, fue el mismo recorrido del año pasado. De hecho, ha sido como una especie de deja vu. Como ya dije el año pasado, la salida debería estar en la parte de tierra, sino se forman unos tapones espectaculares. No pude acelerar hasta que salimos a la calle, y encima tuve que abrirme demasiado para poder avanzar.

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Hacia el kilómetro, adelanté a Délia, que iba demasiado rápida. Carlos Lancharro, de Corresolidaris, ni lo vi (no le fue muy bien, e hizo 16 ', la madre que lo ...), y al Berto lo tenía controlado, pero era consciente de que ir a su ritmo podía acabar conmigo tumbado en el suelo pidiendo auxilio. El segundo kilómetro fue más duro porque nos encontramos con viento de cara, y eso se notó. Después, como el año pasado, hacia el kilómetro 3 adelanté a Juan Pablo (VT), pero esta vez sufriendo más. Me acerqué un poco más a Berto, que me había sacado distancia en los dos primeros kilómetros, pero ya estaba demasiado lejos de nuevo para hacer nada. Finalmente llegué a la línea de meta con 5.150 metros, y con un ritmo en torno a 3'38 '' y mantenido durante la carrera, lo que está bastante bien.

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En cuanto a la carrera de 10 km, corrieron muchos amigos, y casi todos hicieron marca. Con Ricardo y Delia estuvimos animando en diferentes tramos, con alguna frase puñetera en ciertos momentos. Sí tengo que destacar algo sería la actuación de los dos Oscar, el de VT sub 41', y el presi de Correolidaris sub 49' (curiosamente muy cerca del presi de VT). En 5 Km Cristian consiguió bajar ya a 21' (¡¡cuidador !!), y Ricardo se tuvo que retirar antes de comenzar por dolor en la rodilla (tanto músculo, y tanto postureo, para eso, jajaja). Berto me sacó 18'' de nuevo...

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La ficha es la misma que el año pasado, así que la podéis encontrar aquí.

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Tiempo real18m: 43s:
Posición final: 148
Participantes que han terminado: 800

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:

¡Salud y kilómetros!

Crónica Land Warriors Trail Viladecans

¡Buenas!

Hoy os contaré la carrera que he corrido este fin de semana, la Land Warriors Trail Viladecans (aunque ellos en la página dicen Barcelona). Se trata de una primera edición (o eso creo), y tiene dos modalidades. O puedes correr 10 Km por montaña, o puedes ir 40 km en MTB. Tú eliges. Como no podía ser de otro modo, yo he ido a correr. Hoy había muchas otras opciones, pero claro, cuando me hacen una carrera al lado de casa, y que además sube a San Ramón, pues es algo que no me puedo saltar ... y eso que me enteré por casualidad, ya que Delia (que hoy ha quedado primera mujer) me lo comentó. Ni el ayuntamiento ni la organización ha hecho mucha publicidad, y es una lástima porque podría haber ido bastante gente. Del Viladecans Triatlón éramos 4 apuntados, y de Corresolidaris no he visto a nadie.

Land Warriors Trail

Ya os digo que ha habido algunos problemas con el recorrido y otras cosas que ya os iré comentando. En la web había un track, que no era el que se hacía finalmente, aunque sí en gran parte. El primer cambio ha sido que en vez de salir "hacia arriba" desde la Torre Roja de Viladecans, hemos salido hacia abajo.

Bueno, disculpad, he tenido que hacer una pausa mientras escribía porque me ha cogido una rampa detrás de la pierna y me he ido a comer un plátano, si es que .... hahaha. Como os iba diciendo, hemos bajado, para subir por detrás del campo de fútbol y dirigirnos hacia la falda de San Ramón pasando por Oliveretes. Hemos salido fuertes, pero no demasiado, aunque ya en el kilómetro 1 los primeros se han ido separando. Hemos subido por el camino más fácil que lleva a San Ramón, pero sólo hasta el tramo donde está la trialera, y que te vuelve a bajar. Allí los dos que tenía delante me han sacado distancia. La trialera nos ha dejado en el cortafuegos, y este sí que lo hemos hecho entero. Esta es una subida dura para quien no la conoce, y creo que mucha gente ha pagado haber ido tan rápido al principio. Pensad que en 1 km de subida de promedio la pendiente es del 14% ...

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Cuando he llegado arriba hacia el kilómetro 4'5, me esperaba encontrar un avituallamiento (tal y como había dicho el speaker), pero sorprendentemente no había ninguno, y he tenido que seguir así. Hacía calor para la época del año (con camiseta corta no tenía frío ni antes de calentar), y un trago de agua hubiera ido muy bien. Hemos ido por una trialera que rodea San Ramón y hemos empezado a bajar hasta otro de los caminos que llegan a la ermita, y que se caracteriza por una bajada (en este caso) recta y muy fuerte. Hemos bajado por allí hasta llegar a la trialera que lleva al camino normal. En ese punto se que algún corredor se ha perdido (me lo han comentado), y no había nadie para indicarte. Me he encontrado a dos personas que no participaban en la carrera en la trialera y que me han hecho ralentizar el paso. Después ya he seguido por la pista normal (que precisamente era la primera subida que habíamos hecho), y allí también he tenido un momento de duda porque había unas cintas justo donde comenzaba una trialera, pero por suerte un chico en bici que no tenía nada que ver con la organización me ha dicho que siguiera hacia abajo. Y nada, 100 metros después me encuentro un coche que sube por el camino y lo he maldecido de mala manera. Todo esto bajando a toda leche.

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Un voluntario me ha desviado por el camino del cementerio cuando he terminado este (por otra trialera), y cuando he llegado a la pista he bajado hasta llegar casi a la carretera. Allí veía los tres que tenía delante, pero no me seguía nadie. Hemos hecho un giro, hemos cogido otro de los caminos que sube a San Ramón (el que va paralelo a Torre Roja pero al otro lado del arroyo) y lo hemos seguido hasta llegar a la falda de la montaña de nuevo. Aunque no subía demasiado, la verdad es que me ha roto un poco (a mí y al resto de corredores). Hemos pasado entonces por un trozo del camino que ya habíamos hecho y donde me he encontrado unos cuantos corredores de cara, y un poco más y me como a uno. Aquí deberían haber puesto al menos unos conos para que no nos molestáramos entre nosotros. Finalmente me han desviado ya hacia Oliveretes y he bajado para volver a llegar al campo de fútbol y hacer la última subida (en asfalto) hasta llegar a meta solo.

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El primero en llegar ha sido Jose Luis Blanco, quien me ha Sacado 6 minutos (la verdad es que en este sentido estoy contento), y de chicas, primera Delia y segunda ha sido Esther, todo un éxito! Pensabamos que Víctor se llevaria el premio al más joven, pero ya se está haciendo mayor, hahaha.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 10 km
Altura ganada positiva: 414 metros (según garmin)
Zona: Viladecans (San Ramón).
Valoración Organización: 6. Aunque la carrera ha ido bien, ha habido algunos errores que ya he comentado.
Recorrido: 7. El circuito estaba bien, pero era bastante duro. Los problemas que le he visto son los que ya os he comentado: algún tramo no claro, encontrarse gente de cara, y los tres últimos kilómetros de subir y bajar en semiplano no me han convencido.
Ambientación: 6. Poca ambientación, aunque el tema de carpas estaba bastante bien montado, y el speaker, que era el de la Sansi, como siempre genial.
Valoración Avituallamiento llegada: 6. Agua o Powerade, un plátano y unos palitos de pan.
Valoración Avituallamiento media carreraUna gran error que no hubiera. No sé que les ha pasado.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
AparcamientoNo he tenido que aparcar porque he ido a pie.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: Al recoger el dorsal te daban unas gafas de marca Dr.Franklin y que ya valen más que la inscripción, por tanto fantástico (cansado ya de tantas camisetas!). Al acavar la carrera una bolsa de Aneto sin Aneto, pero con gel OxD, caramelos, una bolsa de guisantes deshitrados, el plátano que os he comentado y los palitos, y una bebida isotónica para hacer. Por lo tanto, bastante bien.
Fecha: 20/11/2016.
Precio17 € (con antelación 11 €).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real49m:13s
Posición final: 13.
Participantes que han terminado: 130

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Half Empuriabrava

¡Buenas!

Ayer me estrené en una nueva distancia de Triatlón, el Half Ironman. Todo esto fue gracias a Jose, compañero del Viladecans Triatlón (VT), quien también se estrenaba y me convenció muchos meses atrás para que me apuntara. Se trataba del Half de Empuriabrava, y que consistía en hacer 1.900 metros nadando (salieron más), 90 Kms en bicicleta, y 21 corriendo. Además, allí también me encontré a Javi Gracia, quien también se estrenaba en cierto modo (era el segundo intento), y lo hizo de una forma espectacular gracias también a lo que corre.

Os contaré como lo viví yo, y así ya os podéis ir haciendo a la idea de lo que es. Llegué un día antes, ya que la bicicleta había que dejarla el sábado. Había reservado el hotel "oficial" de la organización, que si bien se encontraba junto a la meta, no lo recomendaría precisamente demasiado. La cena estaba bien, la cama también, o el desayuno a una hora decente para los halfs Ironmans, pero las discotecas y el "botellón" que hicieron algunos no participantes durante toda la noche en la calle hicieron muy difícil el dormir, y eso que estaba en la octava planta. A las 6 de la mañana, que es cuando me levanté, empezaban a plegar aún gritando y con música a tope, algo fantástico.

El Half comenzó puntual, a las 9:00. El agua estaba bastante plana, pero 30 segundos antes de entrar al agua nos avisaron que había medusas. ¡Me hizo una ilusión tremenda! Me situé detrás para no encontrarme todo el follón de la salida, y empecé a nadar. Ya vi que quizás si que me debería haber puesto más hacia el medio, porque no paraba de avanzar. Bueno, de hecho intentava avanzar ... Cada dos por tres había tapones, recibía golpes por todas partes, y tenía que intentar buscar un agujero entre los nadadores. Cuando lo encontraba, avanzaba muy rápido para volver a encontrar un nuevo tapón. Esto fue así hasta llegar a la segunda boya, donde se tenía que hacer un giro de 180 grados. A partir de ahí ya empecé a ir más tranquilo, pero entonces llegamos al banco de medusas. Tuve mucha suerte creo yo, porque como ya nos habían avisado, el agua estaba muy removida y la visibilidad que teníamos no era de más de medio metro. Si no hubiera sido por eso, seguramente hubiera entrado en modo pánico al verlas. No vi ni una, pero toqué más de 20, y os puedo decir que eran enormes; con la mano unas cuantas, y con el neopreno noté golpes varias veces. Buff, lo pasé mal, y yo creo que gracias a ello nadé aún más rápido...

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Salí del agua bastante bien, sin sensación de cansancio, y agradecido de no tener ninguna picadura, si bien es cierto que me picaba toda la cara y el cuello. Cuando llegué a la transición, la más larga que he hecho, me encontré a Jose que se estaba cambiando. Yo me lo tomé con calma. Como no llevaba nada para inflar la rueda si pinchaba, Jose me había dejado el día anterior su mancha, que puse finalmente en mi porta dorsales. Cogí la bici y empecé a tirar. El recorrido consistía en dar tres vueltas a un circuito de 30 km. A cada vuelta tenías que pasar primero unos dos kilómetros en una zona con 7 badenes, donde sólo podías pasar de uno en uno si no nos lo queríamos comer enteritos. El circuito de cada vuelta era de ida y vuelta, es decir, que tenías que tener cuidado de no pasar al otro lado de la carretera, y además se hacía mucho más aburrido y duro psicológicamente hablando. Era muy plano, excepto los 3 últimos kilómetros antes de hacer el giro de 180 grados, donde subías unos 60 metros (nada exagerado). El gran problema era el asfalto, que era bastante malo, algunas curvas un poco peligrosas, y también la estrechez de cierto tramos.

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La primera vuelta fue la más lenta, aunque no me lo pareció, y la segunda la más rápida. Como no llevaba comida (fallo mío), casi a cada vuelta cogí bebida isotónica (en bidón para bici), y en una me tomé un gel que me daban. Esto lo terminaría pagando más tarde... El agua era en formato botella, así que no la podíamos poner en la bici. Lo cogí siempre todo en marcha, pero reduciendo mucho la velocidad para no llevarme a nadie por delante. Recuerdo también que cada vez que me cruzaba con Jose lo veía un poco más lejos. La bici es mi punto más flojo y perdí posiciones. Suerte de los "suporters", por un lado mi pareja a quien encontraba en diferentes puntos animando y haciendo alguna foto, y por el otro los compañeros de VT que se habían desplazado hasta allí (las Esther's).

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A partir de la segunda vuelta comenzó a soplar el viento en el recorrido de vuelta, y en la tercera ya era más fuerte, lo que hizo que lo pasara un poco mal y redujera la velocidad. Finalmente llegué a la transición, con muchas dudas de cómo podría correr. Esta vez la transición fue rapidita. Sólo tenía que dejar la bici y complementos, y ponerme las zapatillas ya que las medias ya las llevaba puestas.

Empecé a correr y noté enseguida que me estaba meando, y que en parte, las piernas aún estaban un poco anquilosadas. Al cabo de un kilómetro vi un lavabo de donde salía un corredor y ni me lo pensé. ¡Qué alivio! Salí más descansado y he empecé a tirar, y en ese momento me sorprendí a mí mismo. Iba a un ritmo de 4'30 '', y tenía que ir vigilando de controlarme para no pasarme de velocidad. Miraba las pulsaciones y estaba perfecto, por debajo de mi umbral de lactato (160 de media, cuando mi umbral es 165). El circuito eran dos vueltas junto al recorrido del río por un paseo que había, y también era de ida y vuelta, con el palo que hace esto, con mucho tramo de arena y también algún tramo con piedra suelta.

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Hacia el kilómetro 7 adelanté a Jose, quien llevaba buen ritmo, y quinientos metros más adelante me adelantó Javi, que estaba imparable (¡hizo la media en 1h:25!). Fue nada más terminar la primera vuelta, y encontrarme con todo el viento de cara, que vi que algo ya no iba bien. Mi ritmo bajó, sin que yo hiciera nada, y las piernas me pesaban. Cuando llegué junto al río de nuevo, vi que sufriría muchísimo, y además notaba una ampolla en el pie izquierdo. Ya no había viento, pero mi ritmo seguía igual de bajo, entre 4'50 '' y 5 ', con las pulsaciones alrededor de 165, con unas ganas locas de parar, y aún me quedaban 8 kilómetros! Cada doscientos metros como mínimo miraba el reloj con la esperanza de que pasara un kilómetro más. Durante todo este tramo iba siguiendo a la tercera mujer (en ese momento no lo sabía), que creo que estaba sufriendo como yo. En el 15 o así llegué al punto de avituallamiento (donde por cierto siempre paraba literalmente), y vi que había unas barritas energéticas. Aquello era como comer chicle, pero me la comí igualmente. Me ayudó creo un par de kilómetros. Llegué al giro de 180 grados para hacer el último tramo de vuelta y el dolor de la ampolla era bastante grande, y deseando parar, pero ganando aún la partida psicológica como podía. Fue como la última maratón, donde lo pasé mal, eso sí, sin rampas ni contracturas raras.

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Cuando faltaba poco más de un kilómetro, me pilló una pájara. Noté que me estaba mareando, y tuve que parar por completo. Allí me volvió a adelantar la tercera mujer a la que había avanzado un kilómetro antes sin aumentar el ritmo. Perdí un minuto, hasta que se me medio pasó el mareo (no del todo), y corrí de nuevo. Sabía que la gente animando tiraría de mí, así que continué. Al llegar al paseo ya vi el arco de llegada a unos 500 metros y adelanté a un corredor, y vi a las Esther's que me persiguieron para hacerme una foto, dándome muchos ánimos. Ya más cerca de la alfombra me encontré a mi pareja, pero esta vez no pude ni esprintar. Entré solo, mirando el tiempo de 5h:15m a punto de cambiar, y sin poder hacer nada para evitar este cambio. Me pusieron la medalla, y me sentí como en la maratón, todo lleno de emociones. El mareo que tenía era bastante fuerte, así que cogí un par de cosas para comer y me senté en una mesa. Costó que se fuera. Después fui a recibir a Jose cuando vi que había llegado, yo ya más recuperado, y nos hicimos la foto de campeones que podéis ver en la portada.

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Una experiencia inolvidable y muy dura. No sabría exactamente cómo calificarla, porque no se puede comparar con una maratón exactamente. El Half es mucho más largo, pero cambias de deporte y eso hace que termines agotado por completo, y la maratón en cambio es más agónica y te lleva las piernas a un nivel físico de agotamiento tal que tienes incluso rampas, como más constante. Es difícil de explicar.

Cometí dos errores, y creo que es importante decirlo para que a la gente no le pase lo mismo. El primero y principal (y de pipiolo) es no llevar comida para tomar durante la bicicleta. Esto hizo que seguramente petara al correr. El segundo fue no haber entrenado lo suficiente la bici. Me faltaron al menos un par de tiradas largas de más de 100 km (había hecho, pero no suficientes). Otra cosa a comentar es que llevaba acoples para la bici, pero después de que Jose me explicara cómo era el circuito, la noche antes decidí sacarlos para evitarme problemas de posibles caídas tontas. Sinceramente, no tengo muy claro si fue una decisión correcta o no, pero tampoco creo que hubiera ganado o perdido mucho tiempo.

Modificación: El miércoles salieron las listas de descalificados por drafting, y los avisos.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 1900 metros nadando (2100 según atletas), 90 Km bicicleta, 21 Km corriendo.
Altura ganada positiva: 324 metros bicicleta según Garmin, 86 metros corriendo.
Zona: Empuriabrava.
Valoración Organización: 7. Todo funcionó bastante bien: voluntarios, desvíos, recorrido, speaker, ambientación, puesta a punto ... Lo que si que tengo que decir es que eché de menos una feria del corredor. Pensaba que, siendo un half, habría un mínimo de paradas el día de la recogida de dorsal, y así podría comprar alguna barrita de cereales y otras cosas que necesitaba. Pero resultó que no, y claro ... La otro cosa que no me gustó fue que en el tramo de bicicleta vi muchos grupos, y el problema fue que algunos de estos grupos fueron todo el rato juntos. Esto me tocó las narices porque yo iba solo, y me lo tuve que currar, como debe ser. En teoría podían descalificar, pero no tengo muy claro que lo hicieran. El tema del briefing, lo encontré bastante bien, pero estaba demasiado lleno de gente. ¡La próxima vez un micro!
Recorrido: 9. El problema en los diferentes recorridos fue un poco el aburrimiento y el componente psicológico que conlleva. Por lo que comentó la organización, se eliminaron tramos de curvas peligrosas, lo que es de agradecer, pero esto provocó que se hiciera muuuy pesado, aunque fuera bonito el paisaje. Tres vueltas y haciendo ida y vuelta implicaba pasar 6 veces por el mismo sitio. Por lo que sé es muy típico hacer esto en Half y Ironman, pero bueno, yo lo comento. Con el correr me pasó un poco lo mismo.
Ambientación: 6. El speaker muy bien todo el tiempo .. En Empuriabrava, en las transiciones, inicio de vuelta, y en la playa, había ambiente, en el resto, pues nada.
Valoración Avituallamiento llegada: 8. Es un half, así que te han de alimentar. Podías escoger pasta o arroz, y aparte había agua y aquarius, plátano, melón, patatas, barritas energéticas y caramelos. Eché de menos frutos secos quizás.
Valoración Avituallamiento media carrera: 8. Había varios. En la bicicleta uno al comenzar la vuelta, y el otro a media vuelta. Los dos con bidón de Nutrisport. El de abajo también tenía agua, y el de arriba geles. En cuanto al correr, el avituallamiento estaba en el medio, y servía tanto al ir como al volver. Había barritas, isotónica, agua, naranja, y si os digo la verdad, no recuerdo nada más, pero sé que estaba bien.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. La zona azul era gratis, así que se podía aparcar bien.
Bolsa del corredor: Bolsa con una sudadera, un caldo Aneto, y una crema solar factor 50. Un poco corta, tal vez. Si querías camiseta técnica te la tenías que comprar aparte.
Fecha: 16/10/2016.
Precio: 105 € (no federados y antelación).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

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¡El 125 de 400 inscritos no está mal para ser la primera vez!

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Triatlón de Barcelona Solidaria con "Proyecto Polo"

Hola a todos! Ahora hacía unos días que no escribía porque voy un poco de cabeza. De hecho, no pude hacer la crónica de cómo fue la triatlón de Can Mercader (muy divertida), y a estas alturas ya no tiene mucho sentido.

Hoy tampoco será exactamente una crónica lo que haré. Simplemente os explicaré un poco como ha ido la Triatlón de Barcelona, en la que he participado como Corresolidari pero acompañando a la gente de Proyecto Polo. Si, de acuerdo, es una crónica, pero de otro estilo. El objetivo no era competir, sino dar a conocer en este caso la enfermedad de Pol (podéis encontrar toda la información aquí). No lo voy a explicar porque lo mejor es que por favor entréis y lo leáis vosotros mismos. Nadie os lo puede explicar mejor que ellos. Desde aquí también agradecer a la organización que nos haya dado la oportunidad de participar.

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Pol ha estado enfermo esta semana, y no era cuestión de que viniera con nosotros como es comprensible, así que sus primos lo han sustituido (el niño en la barca, y la niña en el carrito al correr). El equipo estaba formado por el padre de Pol (Tony Molinos), Neira, Naiara y yo mismo. Hemos salido en la última ola de los olímpicos, para no molestar al resto de atletas, pero no hemos hecho el recorrido completo ni mucho menos. Se trataba de hacer una prueba, y había un poco de mala mar y Toni llevaba un buen resfriado, así que habrán salido unos 300-400 metros, ya que además se me ha parado el reloj.

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Hemos dejado la barca y al niño, y hemos ido a coger la bici. En esta ocasión me lo he tomado con calma, y ​​cuando he salido Toni y Naiara ya se habían ido. Como hemos ido a un ritmo tranquilo, no he tardado mucho en cogerlos, y poco después ha venido David Neira también. Hemos hecho las cuatro vueltas (36 Km) incluso en algún momento silbando la canción de "Verano azul", a unos 29 km/h.

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La parte de correr ha sido más relajada, mientras empujabamos el carro, y hemos tardado un poco más de una hora en la que muuucha gente nos ha dado sus ánimos y han visto el mensaje de Proyecto Polo que llevábamos en las camisetas que Tony nos había hecho para la ocasión. Allí también nos ha acompañado la madre de la niña que llevábamos. Finalmente hemos entrado todos juntos a meta, hemos recogido la medalla, y nos han dado fruta, agua, powerade, ensaimadas y croasants. Una bolsa para llevarlo hubiera estado bien, jajaja.

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Hoy no haré la ficha, pero así a modo de resumen lo que os diré de la Triatlón de Barcelona es que me ha parecido una prueba muy popular (un poco masificada), y con mucha gente detrás. Había voluntarios en todas partes controlando todo, y creo que lo han hecho muy bien, aunque en algún punto la gente es como es, y alguna persona desconsiderada ha cruzado a saco. Creo que es una carrera muy rápida, aunque las transiciones eran demasiado largas (sobre todo la parte correspondiente a las bicis).

Al final, pues, hemos pasado un buen rato y hemos dado a conocer la causa del Proyecto Pol, que es de lo que se trataba, y además he pasado un rato muy bueno acompañado de una gente fantástica. Evidentemente, también me he cruzado con algunos conocidos (algunos que hacía tiempo que no veía), y compañeros del Viladecans triatlón. Por cierto, las fotos que veis son gentileza de Jesús Peiroten, ¡antes de que me olvide!

Os dejo el Garmin con todo lo que hemos hecho:


Salud, kilómetros y solidaridad!