Hoy tenía ganas de hacer un poco el animal, y descubrir nuevos caminos, así que ni corto ni perezoso esta me he ido a hacer los 90 minutos de montaña que me tocaban. He hecho un poco de trampa, por que si bien he corrido 90 minutos, he parado tres veces para tomar … Continue Reading ››
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I Cursa Solidaria Sant Just Desvern por Sant Joan de Déu
Este sábado he corrido en la I Cursa Solidaria Sant Just Desvern por Sant Joan de Déu. El recorrido era bastante similar al que se hizo el año pasado, cuando la organizaba la Sansi, pero con algunas variaciones. También anunciaban … Continue Reading ››
Entrenamiento 8 series de 1 Km a 4′ RCP 1’15»
El entreno del viernes consistió en 8 series de 1km a un ritmo de 4 minutos. Realmente fue duro por la calor que hacía, y llegué a pensar que no podría terminar. Como lo hice a lo largo de un recorrido, eso me entretuvo más y pude distraerme mientras lo hacía. Todo esto … Continue Reading ››
Entrenamiento 20 CC y 15 series de 200 metros
El entrenamiento de hoy ha consistido en la realización de 15 series de 200 metros a 40 segundos cada una, y luego para recuperar trotar cada vez 200 metros. Primero, como siempre, he calentado mis 20 minutitos, y al terminar he enfriado unos 10. Total, 60 minutos. Estoy bastante contento porqué he podido … Continue Reading ››
Entrenamiento suave Can Mercader
Hoy entrenamiento suave en Can Mercader. Hemos empezado Paco, Antonio, su hija y un servidor, y mientras íbamos corriendo se han ido juntando otros runners. El objetivo era recuperarse de las carreras de ayer, yo de mi 5000, y ellos de la Rookie Trail donde consiguieron una fantástica dieciseisava … Continue Reading ››