Aquest dissabte he corregut a la I Cursa Solidària Sant Just Desvern per Sant Joan de Déu. El recorrido era bastante similar al que se hizo el año pasado, cuando la organizaba la Sansi, pero con algunas variaciones. También anunciaban … Continua llegint >>
Entrenament 8 sèries de 1 Km a 4 'RCP 1'15 "
El entreno del viernes consistió en 8 series de 1km a un ritmo de 4 minutos. Realmente fue duro por la calor que hacía, y llegué a pensar que no podría terminar. Como lo hice a lo largo de un recorrido, eso me entretuvo más y pude distraerme mientras lo hacía. Todo esto … Continua llegint >>
Entrenament 20 CC i 15 sèries de 200 metres
El entrenamiento de hoy ha consistido en la realización de 15 series de 200 metros a 40 segundos cada una, y luego para recuperar trotar cada vez 200 metros. Primero, como siempre, he calentado mis 20 minutitos, y al terminar he enfriado unos 10. Total, 60 minutos. Estoy bastante contento porqué he podido … Continua llegint >>
Entrenament suau Can Mercader
Avui entrenament suau a Can Mercader. Hem començat Paco, Antonio, la seva filla i un servidor, i mentre anàvem corrent s'han anat ajuntant altres runners. L'objectiu era recuperar-se de les carreres d'ahir, jo del meu 5000, i ells de la Rookie Trail donde consiguieron una fantástica dieciseisava … Continua llegint >>
Cursa de Abrera 2014
Hoy he corrido en la Cursa de Abrera. Había la carrera corta de 5Km (que es en la que quería probarme), y la larga de 10Km. Se trataba de dar una vuelta por la localidad de Abrera. La larga eran dos vueltas al mismo circuito, lo que a mí a veces me cansa. … Continua llegint >>