Avui he fet un altre entrenament amb escales a Can Mercader. Després d’escalfar, he pujat i baixat les escales 5 cops, i una darrera caminant, ja que m’he trobat a en Paco i hem xerrat una estona. Ja ha anat bé no passar-me massa per que demà toquen sèries i sinó no arribo. … Continua llegint >>
Entrenament sèries 3×2000 metres a 4′
Ahir vaig jugar el meu partit setmanal de futbol sala, que sempre hem deixa una mica tocat el genoll, però per sort avui he pogut sortir a córrer. És, si més no curiós, que corrent no em faci mal. Suposo que és per la pressió exercida sobre el genoll.
En quant avui, … Continua llegint >>
Entrenament sèries en piramidal
Aquesta setmana he estat molt atrafegat, a part de la sobrecarrega que vaig tenir a principi de setmana, i per desgràcia no he pogut entrenar gaire. Avui he fet l’altre entrenament de qualitat que hauria d’haver fet divendres, i la veritat es que m’ha costat molt i no m’ha sortit bé. He estat … Continua llegint >>
Entrenament i sobrecàrrega muscular
Este lunes fui a entrenar y ya desde el primer instante noté que alguna cosa no iba bien. Tenía un dolor en la parte inferior del gemelo derecho de mi pierna derecha. Primero pensé que, como el día anterior me había metido un buen tute, quizás era un poco de agujetas. Troté muy … Continua llegint >>
Entrenament muntanya ermita de Sant Ramon i Penya del Moro
Hoy tenía ganas de hacer un poco el animal, y descubrir nuevos caminos, así que ni corto ni perezoso esta me he ido a hacer los 90 minutos de montaña que me tocaban. He hecho un poco de trampa, por que si bien he corrido 90 minutos, he parado tres veces para tomar … Continua llegint >>