Hoy he hecho otro entrenamiento con escaleras en Can Mercader. Después de calentar, he subido y bajado las escaleras 5 veces, y una última caminando, ya que me he encontrado a Paco y hemos charlado un rato. Ya ha ido bien no pasarme demasiado por que mañana tocan series y sino no llego. … Continue Reading ››
Entrenamiento series 3 × 2000 metros en 4 '
Ayer jugué mi partido semanal de fútbol sala, que siempre hemos deja algo tocado la rodilla, pero por suerte hoy he podido salir a correr. Es, cuando menos curioso, que la corriente no me haga daño. Supongo que es por la presión ejercida sobre la rodilla.
En cuanto hoy, … Continue Reading ››
Entrenamiento series en piramidal
Esta semana he estado muy ajetreado, aparte de la sobrecarga que tuve a principio de semana, y por desgracia no he podido entrenar demasiado. Hoy he hecho el otro entrenamiento de calidad que debería haber hecho el viernes, y la verdad es que me ha costado mucho y no me ha salido bien. He sido … Continue Reading ››
Entrenamiento y sobrecarga muscular
Este lunes fui a entrenar y ya desde el primer instante noté que alguna cosa no iba bien. Tenía un dolor en la parte inferior del gemelo derecho de mi pierna derecha. Primero pensé que, como el día anterior me había metido un buen tute, quizás era un poco de agujetas. Troté muy … Continue Reading ››
Entrenamiento montaña ermita de San Ramón y Peña del Moro
Hoy tenía ganas de hacer un poco el animal, y descubrir nuevos caminos, así que ni corto ni perezoso esta me he ido a hacer los 90 minutos de montaña que me tocaban. He hecho un poco de trampa, por que si bien he corrido 90 minutos, he parado tres veces para tomar … Continue Reading ››