Este entrenamiento ha sido algo especial. Hoy tenía que ir a buscar una bicicleta que tenía mi padre y que utilizará ahora mi pareja. Como la bici estaba en Hospitalet, he decidido salir desde Viladecans corriendo, y volver después pedaleando. Por tanto, ha sido una sesión de running más… Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Series
Entrenamiento 12 series de 500 metros a 3'40»
Hoy he hecho uno de los últimos entrenamiento de series fuertes del verano (o no). Aunque he ido tarde, hacía todavía mucho calor (27 grados), y bastante viento que me ha hecho ir más lento en algunas de ellas. Igualmente, he logrado hacerlas todas, lo que me ha sorprendido gratamente. Han sido en total … Continue Reading ››
Entrenamiento series 3 × 2000 metros en 4 '
Ayer jugué mi partido semanal de fútbol sala, que siempre hemos deja algo tocado la rodilla, pero por suerte hoy he podido salir a correr. Es, cuando menos curioso, que la corriente no me haga daño. Supongo que es por la presión ejercida sobre la rodilla.
En cuanto hoy, … Continue Reading ››
Entrenamiento series en piramidal
Esta semana he estado muy ajetreado, aparte de la sobrecarga que tuve a principio de semana, y por desgracia no he podido entrenar demasiado. Hoy he hecho el otro entrenamiento de calidad que debería haber hecho el viernes, y la verdad es que me ha costado mucho y no me ha salido bien. He sido … Continue Reading ››
Entrenamiento 8 series de 1 Km a 4′ RCP 1’15»
El entreno del viernes consistió en 8 series de 1km a un ritmo de 4 minutos. Realmente fue duro por la calor que hacía, y llegué a pensar que no podría terminar. Como lo hice a lo largo de un recorrido, eso me entretuvo más y pude distraerme mientras lo hacía. Todo esto … Continue Reading ››