Començaré amb una sorpresa. No, no estic embarassat. Simplement, avui no hi ha Garmin. Quan he sortit ja he vist que em quedava poca bateria, però he pensat que aguantaria. Error!!! Bé, de fet ha aguantat força bé. El problema ha estat que avui em tocaven fer 15 Km a ritme (he fet … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Tirada larga
16 Km con desnivel y metiendo los pies donde no toca ...
Doncs avui, tal i com ja vaig dir ahir, he fet un altre cop tirada llarga. El ritme ha estat més tranquil, però és clar, com que tenia desnivell ha acabat sent com un entrenament a ritme mig, sí bé només a 4'42''. He pujat per dins de VIladecans, i després he anat … Continue Reading ››
Entrenamiento 5 Km a 4'45» y 10 Km a 4'12»
Doncs avui he sortit un altre cop per continuar amb l'entrenament de la Marató. Tocava qualitat, el que significa patir una mica. Tampoc és com si fes sèries, però no està gens malament, i he de dir que els darrers kilòmetres per pulsacions han estat com de cursa. Massa fort potser, encara que … Continue Reading ››
Vuelta a la rutina (como si nada ...): 18 Km a 4'40» incluyendo 10 × 100 RP y un poco de historia
Pues sí, ahora cuando pienso en el título y lo miro, no puedo evitar sorprenderme a mí mismo. Vuelta a la rutina digo, qué narices... Después de hacer una carrera de 10 Km bastante fuerte, que ya venía del día anterior haciendo técnica de carrera, y del viernes con tirada de 13 y … Continue Reading ››
Porque los runners tienen cojones, y las runners ovarios
Sota aquest títol tan original (o no), volia començar a canviar una mica la forma de parlar al blog. Siguem realistes, a veure. A qui li interessa saber exactament els meus entrenaments? Doncs bàsicament a mi, al meu entrenador, a alguns amics corredors igual de frikis com jo, i potser de tant en … Continue Reading ››