Ayer, como dice el título, fui a Manuel a que me diera un masaje de descarga. Como bien me comentó él, mucha gente cree que un masaje de descarga es una especie de masaje suave y relajante. Error!! Nada más lejos de la realidad. Se trata de relajar el músculo, … Continue Reading ››
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Segundo entrenamiento post-maratón
Avui he fet el segon entrenament post-marató, amb algunes novetats. Com que les meves antigues bambes ja començaven a estar bastant gastades, i m'ha fet por que m'estiguessin provocant la lesió del genoll, me n'he hagut de comprar unes de noves. De fet ara, gràcies al blog, he pogut comprovar que me les … Continue Reading ››
Primer entreno después maratón: viento, lluvia y posible lesión
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continue Reading ››
1 día para la Maratón de Barcelona
Bé, només queda 1 dia per la Marató... Ahir divendres vaig sortir a estirar les cames 5 Km, una mica tard, això sí. Vaig anar només a 5' per Km. Molt tranquil, la veritat. No penjo el garmin perquè em vaig adonar tard que no l'havia apagat, i fins i tot ha marcat … Continue Reading ››
4 días para la Maratón: 10 Km tranquilos
Avui serà una entrada molt curta, i sense garmin. Estic ja a només 4 dies per la Marató, així que l'entrenament ha consistit en fer gairebé uns 10 Km a ritme tranquil (uns 4'40''). Com que he arribat tard, i he estat liat amb altres temes, he arribat al Parc de Vilamarina i … Continue Reading ››