Doncs sí. Estem fatal. No només jo, eh! Tots els que llegiu aquest article, segur que també. I es que després de la pallissa d'ahir s'han de tenir ganes. En sensei Paco m'ho havia planificat, així que apa, com qui no vol la cosa, cap endavant. Tal i com m'ha dit m'ho he … Continue Reading ››
Archivo de la categoría: Día a día
Entrenamiento 5 Km a 4'45» y 10 Km a 4'12»
Doncs avui he sortit un altre cop per continuar amb l'entrenament de la Marató. Tocava qualitat, el que significa patir una mica. Tampoc és com si fes sèries, però no està gens malament, i he de dir que els darrers kilòmetres per pulsacions han estat com de cursa. Massa fort potser, encara que … Continue Reading ››
Prueba de Esfuerzo y entrenamiento
{{desconocido}}
Entrenamiento 15 Km CC y 10 × 100 RP
Ya superada la Media de Granollers, ahora toca seguir entrenando para el Maratón de Barcelona. No se puede parar, así que he salido a de nuevo una tirada larga de 15 Km CC a un ritmo medio (155 pulsaciones de media), y luego 10 rectas progresivas de 100 … Continue Reading ››
Hacer 80 Km semanales IV: 15 Km suaves a 4'51» y nueva equipación
Buenos días a todos!
Ahir vaig fer l'últim entrenament suau que em tocava aquesta setmana, de 15 Km més a ritme suau per acabar fent els 80 km, i demà ja ve la Mitja de Granollers. Haig de dir que ahir em feien una mica de mal algunes parts de les dues … Continue Reading ››